Yes! I denne uge er jeg endelig startet op med at løbe, siden min knæoperation. Og det er fanme godt! Der er forår i luften og i alle mine kropsceller, og jeg kan slet ikke vente med at komme ud og løbe mer’, mer’, mer’! Her på min tredje løbetur ude fik jeg lusket mig op […]
Hop i havet
I dag prøvede jeg noget nyt: En løbetur hen til stranden med min cykel ved hånden og en badedragt under løbetøjet. Lettere besværligt at løbe med cykel, men jeg ville gerne ud og løbe i dag, ville gerne prøve at hoppe svedigt i havet og blive afkølet og var samtidig ikke helt gearet til også […]
En dags is ad libitum udligner 4 ugers intervaltræning?
Jeg har nu gennemgået halvdelen af det træningsprogram jeg følger, for at blive hurtigere på et 5 km løb. Programmet indeholder en blanding af forskellige intervalløb, tempoløb og progressivt løb hver uge. I dag skulle jeg løbe en 5 km test for at se om der er sket nogle forbedringer. Jeg har spist is hele dagen. […]
Progressivt løb – low-tech-style
Mine løbetider er gennem de seneste år blevet forringet – og nu leger vi lige at det ikke har noget med min alder at gøre (det har det jo heller ikke – doh!). Godt nok har jeg løbet on and off de seneste fire år og med svingende kampgejst, motivation og eventyrlyst, men i virkeligheden […]
Løbeturen gik i ged
En tur der blev lidt længere end forventet … fra Brøndby og gennem Vallensbæk, langs kanten af Taastrup, op gennem Albertslund og til Glostrup. 21,3 km. Godt jeg havde vand i en vandflaske med. Jeg havde ikke planlagt så lang en tur, men planerne har det jo med at gå i ged, som det ses […]
Lenkaerne på afveje
Jeg kom ud og løbe i dag. Det var ikke lige planlagt at jeg skulle løbe 11 km, men jeg kom på afveje. Et sted i det ukendte på nye veje kom jeg til at dreje forkert og vidste ikke engang at jeg havde mistet orienteringen. Først da jeg lige kiggede ned på min smartphone […]
Da tiden stod stille i 2 timer og 18 minutter
Jeg har i dag bagt boller, afleveret børn i skole og løbet 25 km. Ny distancerekord. Jeg løb også lige små 1½ km ved afleveringen af børn (som var på cykel), men det må vist tælle med som opvarmning.
To sorte katte på en kirkegård og en halvmarathon til
I dag da jeg løb igennem en kirkegård (Holems kirkegård – den kendte jeg ikke, men der lå den jo bare på vejen og fristede) var der pludselig ikke bare en, men to ravnsorte katte, der krydsede min vej. Hvad betyder det? Jeg løb videre til Kastellet. Det var smukt med solskin og kun halvkøligt […]