Side 212: godt valg, tidsmester (fortsat fra … ehm, side <Page Error! Page numbers not yet defined in this life>). Dog er det snart 2 uger siden, at ovenstående blev skrevet og hvorfor skal sidetal og planer da egentlig også angives så 1-dimensionelt? Måske er det her side (212, 12), knap to uger frem i tiden. […]
Derfor elsker jeg at løbe
Yes! I denne uge er jeg endelig startet op med at løbe, siden min knæoperation. Og det er fanme godt! Der er forår i luften og i alle mine kropsceller, og jeg kan slet ikke vente med at komme ud og løbe mer’, mer’, mer’! Her på min tredje løbetur ude fik jeg lusket mig op […]
Genoptræning for den gamle, handicappede
Forleden var jeg til forundersøgelse inden genoptræning af mit knæ og kunne konstatere at det har været en god idé fortsat at bruge knæet på trods af det manglende korsbånd. Knæet har god styrke, men jeg kompenserer lidt meget ved forkerte stillinger (bukker knæene indad, især det skadede) ved afsæt og landing ved hop, som […]
“Når nan er i din alder … “
Har været på Amager Hospital for at få kigget mere på mit knæ. Det primære jeg husker fra undersøgelsen er sætningen “Når man er i din alder … “. Derefter var det hele sådan lidt blurry … Hvem skulle have troet at man kunne gå til lægen pga. knæet og så få konstateret at man […]
Første karatetime i 22 år
(Fuck, er det virkelig så længe siden?) Fra jeg var 13 til 16 år var karate min store passion. Jeg elskede at træne karate, elskede både kampelementerne og fokus på den indre ro. Jeg så filmen Bloodsport med Jean-Claude Van Damme mindst 13 gange i løbet af et par uger. I en stil om mit fremtidige liv, […]
Hop i havet
I dag prøvede jeg noget nyt: En løbetur hen til stranden med min cykel ved hånden og en badedragt under løbetøjet. Lettere besværligt at løbe med cykel, men jeg ville gerne ud og løbe i dag, ville gerne prøve at hoppe svedigt i havet og blive afkølet og var samtidig ikke helt gearet til også […]
En dags is ad libitum udligner 4 ugers intervaltræning?
Jeg har nu gennemgået halvdelen af det træningsprogram jeg følger, for at blive hurtigere på et 5 km løb. Programmet indeholder en blanding af forskellige intervalløb, tempoløb og progressivt løb hver uge. I dag skulle jeg løbe en 5 km test for at se om der er sket nogle forbedringer. Jeg har spist is hele dagen. […]
Er jeg ved at blive gammel?
Jeg startede på en 30 dages challenge i dag med planke og squats, og mine knæ sagde *knæk* hver gang jeg bøjede dem. Åh nej! Er det nu det sker? Er jeg ved at blive gammel? Jeg overvejer at begynde at lade mit hår gro naturfarvet og falde til ro i en forstad.
Progressivt løb – low-tech-style
Mine løbetider er gennem de seneste år blevet forringet – og nu leger vi lige at det ikke har noget med min alder at gøre (det har det jo heller ikke – doh!). Godt nok har jeg løbet on and off de seneste fire år og med svingende kampgejst, motivation og eventyrlyst, men i virkeligheden […]
Løbeturen gik i ged
En tur der blev lidt længere end forventet … fra Brøndby og gennem Vallensbæk, langs kanten af Taastrup, op gennem Albertslund og til Glostrup. 21,3 km. Godt jeg havde vand i en vandflaske med. Jeg havde ikke planlagt så lang en tur, men planerne har det jo med at gå i ged, som det ses […]